Acupoint Terapia Alivia a Dor Menstrual em Mulheres

Uma nova análise de 25 estudos—e mais de 3.000 mulheres—publicado em Terapias Complementares em Medicina descobriu que acupoint estimulação oferece alívio a curto prazo excessivo, dor menstrual, também conhecida como dismenorréia. (É o seu período normal? Descubra aqui.)

Como FuncionaAcupoint terapia, que tem suas raízes na antiga medicina Chinesa, postula que o qi, ou força de vida, flui através do corpo, os meridianos, ou canais, e está intrinsecamente ligada à saúde. Várias centenas de pontos de acupuntura são acreditados para ser localizado ao longo destes meridianos, e podem ser manipulados através de acupoint estimulação para ajudar o fluxo de qi corretamente. “Se o qi é preso, ou não se mover, você pode sentir dor em qualquer lugar. As mulheres, em seguida, pode facilmente ter dor durante o período menstrual”, diz Laurie Steelsmith, ND, LAc, um naturopata médico, acupunturista licenciado, e autor do best-seller Escolhas Naturais para a Saúde da Mulher: Como os Segredos dos recursos Naturais e a Medicina Chinesa Pode Criar uma Vida de bem-estar.

Acupuntura para a certas condições tem sido ratificado pelos Estados Unidos Institutos Nacionais da Saúde, a Organização Mundial de Saúde e o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa.

No caso de aliviar o desconforto menstrual, acupoint estimulação aumenta o fluxo de sangue para o útero, o que pode relaxar os músculos de forma semelhante a uma almofada quente e reduzir as contrações uterinas (aka cólicas), diz Lisa M. Bartoli, D. O., membro da Academia Americana de Medicina Física e de Reabilitação no Beth Israel Medical Center, Continuidade Centro de Saúde e Cura. Ela também aumenta a liberação de endorfina para minimizar a dor e melhorar os sintomas da TPM, incluindo irritabilidade e oscilações de humor, ela diz.

Talvez, o mais importante, acupoint terapia equilibra o cérebro do hormônio regulador, o eixo hipotálamo-hipófise, de acordo com Bartoli. Regulando os hormônios, bem como contraceptivos orais, pode aliviar os sintomas vão desde dor de humor. “Ele está usando o próprio corpo de energia, naturalmente, jogar com hormônios e reequilibrar o sistema”, diz Bartoli, que muitas vezes ajuda os atletas chutar suas cãibras no dia do jogo. “Eu sou sempre surpreendido com a rapidez com acupuntura funciona”, diz ela.

O mais comum acupoint tratamento nos EUA é de acupuntura, no qual finas agulhas são inseridas em pontos de acupuntura e deixado lá por 20 a 30 minutos, enquanto o paciente encontra-se ainda. Quão profundas as agulhas são inseridas varia de apenas além das camadas superficiais da pele para 1-3 polegadas, dependendo do qi canais estão sendo tratados. Quando realizada por um qualificados e treinados acupunturista, o tratamento é relativamente indolor, saysSteelsmith.

Se regular a acupuntura não aliviar a sua dor, o acupunturista pode levar as coisas para o próximo nível com a eletroacupuntura, em que ele ou ela também executa correntes elétricas através de agulhas de acupuntura. No entanto, o acupunturista irá apenas fazer se o qi não vai retomar seu fluxo, sem mais forte estimulação, de acordo com Steelsmith. “Encontramos a energia do estado com a energia do tratamento”, diz ela.

Cético? Nós também. Então reservei um acupuntura compromisso durante a minha época do mês. E enquanto permanecer ainda era difícil para este multitarefa (que dói quando você mover um músculo que tem um pino preso nele!), Eu fiz deixar me sentindo como… eu. Sem cólicas, sem dor nas costas, não moodswings.

A Agulha de Forma Livre para Tentar Acupoint Terapia, Mas você não tem que fazer a sua paz com agulhas para colher os PMS de impedimento de benefícios, diz Steelsmith. A acupressão, na qual é prima em diferentes pontos ao longo do seu corpo, os meridianos, também pode ajudar a obter o seu qi flui.

Aqui, duas tentou-e-verdadeiro em casa de acupressão exercícios para aliviar o seu pior os sintomas da TPM, como cólicas, dor mamária, náuseas e diarréia:

foto: iStockphoto/ThinkstockMais de WH:
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